Kas notiek ar ķermeni enerģijas dzērienā | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Kas notiek ar ķermeni enerģijas dzērienā

Kas notiek ar ķermeni enerģijas dzērienā

Jauna infographic ir izveidota izklāstot to, kas notiek ar jūsu ķermeni, kas 24 stundu laikā pēc tam, kad dzert enerģijas dzērienu

Kā jūs uzkurinātu jūsu treniņu (... Vai jūsu paģiras)? Ja jūs sasniedzat par enerģijas dzērienu, jūs varat apskatīt jaunāko infografiku izklāstot tikai to, ko tā dara, lai jūsu ķermeņa, kas 24 stundu laikā.

Izveidots, izmantojot informāciju no Lielbritānijas Nacionālā veselības dienesta (NHS), ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) un Red Bull, jaunākais attēls parāda, kā galējās kofeīna līmeni un cukura ietekmi ķermeņa.

Pagājušajā gadā enerģijas dzērieni ir aprakstīti Pasaules Veselības organizācijas kā "draudi sabiedrības veselībai", bet, ja jūs joprojām nav pārliecināts, ir apskatīt to.

Ir vērts atcerēties, ka grafika ir sankcionējusi Red Bull tādēļ ir mazāks damning nekā jūs varētu gaidīt.

Uzklikšķiniet, lai palielinātu:

Personalise.co.uk

Kamēr mēs sagaidām lielākā daļa no jums izvairīties no enerģijas dzērienu, tas vienmēr ir vērts tiek atgādināts, ka sūknēšana jūsu ķermenis pilna cukura un kofeīna nav veids, kā iegūt labāko no tā.


Enjoy Sweet Stuff - datums Milkshake Recipe



Tas ir jauns superfood, kas varētu ierobežot cukura alkas.

Tas ir nacionālais Datums diena, un mēs svinam ar pārsteidzošu datums Shake Recipe no garšīgu Ella. Datumi = jaunais superfood jums vajadzētu iegūt jūsu rokās par. Datumi ir augsts šķiedrvielu un barības vielām, kā arī nodrošina lēnu atbrīvošanu enerģiju, lai saglabātu jums iet visu dienu. Mikrobiologi pat liek domāt, ka datumu nektāru (izmanto šo recepti) var sacensties Munaka medus tas baterica apkarošanas īpašības - iespaidīgs. 

SASTĀVDAĻAS

  • 1 nogatavojies banāns
  • 250ml mandeļu piens 
  • 2 ēdamkarotes mandeļu sviestu
  • 2 ēdamkarotes mīļoto Datums Nectar
  • 1 4 tējkarote vaniļas pulvera 

METODE

Nomizo banānu, tad novietojiet viss uz blenderī un maisījums līdz sakustēšanās gluda un krēmveida. 

Kalpo 1 348 kalorijas 1.5g sēdēja tauku 46g cukura

* Nutritonal vērtības apm. Izmantojot MyFitnessPal 

Nav datuma ventilators, bet nav pārliecināts, ko saldinātu savu recepti ar? Pārbaudiet dzīvei pēc Sugar funkcija mūsu 2015mag septembrī par saldajiem aizstājējiem. 


Super Greens + Aloe Vera Vasara Mocktail



Put jūsu salāti uz klintīm ar šo atsvaidzinošu, alkohols bez kokteili

Tā ir mūsu vasara mocktail sērija trīs nedēļas, un šoreiz plusi pie bezalkoholisks Londonas bāra Redemptionhave sajaukti kokteiļu dzesētājs sāncenšu jebkādu zaļo sulu par tā veselību. Satieciet salāti aerosolu, kas saplūst salātus (jā, tiešām!) Ar citiem tikumīgu zaļumiem, piemēram, gurķi, laima sulu un alvejas par pavisam uplifting pieredzi.

SASTĀVDAĻAS

  • Nedaudz aisberga salātiem
  • Puse gurķis
  • Zirņa lieluma kumoss wasabi pastas
  • 1 ēdamkarote laima sulas
  • Šķipsna Himalaju akmeņsāls
  • 25ml aloe vera
  • Ledus
  • Ūdens

METODE

  • Aizpildiet kokteiļu glāzi ar ledu un ūdeni un atstāj uz chill. Tukšs tieši pirms pasniegšanas
  • Blitz visas pārējās sastāvdaļas blenderī un pārlej caur smalku sietu savā kokteiļa glāzē.
  • Pasniedz ar divām kubi ledus un dekorē ar šķēle gurķis. 

Tu neticēsi, cik ilgi Some Brits Go bez dzeramā ūdens



Cik daudzi no jums dzert vairāk tējas nekā ūdens?

Kā jūs sākat savu dienu, izmisīgi notriecot tasi kafijas vai dzeramo glāzi ūdens?

Jauna aptauja ieteiktu atbilde, iespējams, ir pirmā. SodaStream konstatēts, ka vairāk nekā puse no mums (52%) izvēlētos kofeīna hit ūdens vietā.

Tauta par coffee- un tējas dzinējsuņiem, varbūt tas nav pārsteigums, ka 30% saka, ka "ir nepieciešams kofeīns vairāk nekā ūdenim."

Ne tikai to, ka, daži cilvēki izvēlas tēju, kafiju un bezalkoholiskos dzērienus pār watereverytime: Pētījumā atklājās, ka gandrīz četri miljoni Brits nav bijusi glāzi ūdens vairāk nekā nedēļu!

LASĪT: 8 mitrināšana Hacks jauda jūsu Ūdens spēles

Atbalsts SodaStream mitrināt Nation kampaņu, GP Dr Ellie Cannon komentēja: "Ūdens ir veselīgākais veids hidrāts; tā aktivizējot mūs, palīdz gremošanas un svara zudumu un uzlabo sejas krāsu, lai tie ir tikai daži no ieguvumiem.

"Neskatoties uz to, daudzi cilvēki dzer daudz mazāk, nekā tie būtu, un viņu veselība varētu ciest, kā rezultātā. Viens no pieciem GP apmeklējumu Lielbritānijā ir uz leju, nogurumu un nogurumu.

"Tiek uzskatīts, ka dehidratācija var būt vaininieks vairāk nekā 12% gadījumu."

Lai gan var būt "nav pierādījumu, kas liecinātu, jums ir nepieciešams, astoņas glāzes dienā" - ārsts Aaron Caroll apgalvo šis ir myth- nav noliegt, cik daudz ķermeņa vajadzībām mitrināšanu.

Un tur nav aizstāt labu vecmodīgi glāzi ūdens.


Saistītās ziņas


Post Uzturs

4 superfood martinis - laba meitene satiekas ar sliktu meiteni glāzē

Post Uzturs

Tas ir oficiāls, mēs esam sasnieguši maksimālo svētku dzeršanu

Post Uzturs

8 sulas un kokteiļus, lai palīdzētu jums tonizēt un padarīt savu vasaras ķermeni

Post Uzturs

Labākais liesās olbaltumvielas, kas jāēd, atkarībā no jūsu ķermeņa mērķiem

Post Uzturs

Vai es glāstu savu alkohola kaloriju, lai man zaudētu svaru?

Post Uzturs

Es nomainīju brokastis ar sulciņu vai krata vienu nedēļu - šeit ir tas, ko es uzzināju

Post Uzturs

Vai jums ir grāvis alkoholu, lai zaudēt svaru?

Post Uzturs

5 veselīgi graudi ar vairāk olbaltumvielām nekā quinoa

Post Uzturs

Kas ir makro?

Post Uzturs

6 veidi, kā palielināt metabolismu, kā jūs vecāki

Post Uzturs

Šī formula nodrošinās, ka brokastis katru dienu tiek pasniegtas līdz pusdienām

Post Uzturs

4 awesome veidus, kā dzert tēju un kafiju pat karstākā dienā