Jauns pētījums saista alkoholu ar vēzi - tas, kas jums jāzina | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Jauns pētījums saista alkoholu ar vēzi - tas, kas jums jāzina

Jauns pētījums saista alkoholu ar vēzi - tas, kas jums jāzina

Izrādās, ka nevainīgi meklē G & T nav tik nekaitīgi, kā tas mēs domājam

Tas, ka reizi nedēļā, kad, iespējams, jūs skaitot uz leju, lai nedēļas nogalē kūsāšana degvielu fun. Bet - #spoileralert - jūsu iereibis shenanigans varētu darīt jūsu veselībai vairāk ļauna nekā laba.

Patiešām, agrāk mēs esam svinēja pētījumu, kas nāk ieguvumus no alkohola - kurš nesaņēma sajūsmā, kad tas tika paziņots sarkano vīnu varētu palielināt tauku sadegšanu un weightloss? - tas ir jaunākās atziņas ar Šefīldas universitātes un Cancer Research UK, kas nozvejotas mūsu uzmanību visvairāk.

Saskaņā ar ekspertu, izrādās, ka dzeramais jebkuru daudzumu alkohola, var izraisīt paaugstinātu risku ar vēzi, un viņi prognozē, ka līdz 2035, ka "relaksējoša" Glāze vino varētu būt atbildīga par 135,000 nāves - barības vada vēzi, pirmkārt, tad zarnu vēzis, mutes dobuma un rīkles vēža, krūts vēža un aknu vēzi. Sobering sīkumi.

"Šie jaunie skaitļi atklāj postoša ietekme alkohols būs nākamajos gados. Tieši tāpēc tas ir ļoti svarīgi, sabiedrība ir informēta par saikni starp alkohola un vēzi, un ko viņi var darīt, lai uzlabotu savu risku, "saka Alison Cox, direktors novēršanas Cancer Research UK.

Bet ja būs absolūts jūtas kā kaujas mēģināt vienkārši atvieglot off divas nedēļas - pētījums žurnālā Alkoholisms atrastas 14 dienas, ir viss, kas nepieciešams, lai mainītu to kaitējumu, alkohols izraisa uz smadzenēm. Ja tas neizdodas, mēģiniet šos padomus samazinot sava dzeramā Sesh ir negatīva ietekme:

1. Pārvietojiet to

No Sidnejas universitātes atklāja, ka 150 minūtes nedēļā vidēji intensitātes aktivitāte var kompensēt daļu no kaitīgo ietekmi - tostarp vēzi.

2. Ēd savu zaļumi

Saskaņā ar pētniekiem Japānā, avokado satur spēcīgus ķīmiskas vielas, kas var palīdzēt samazināt aknu bojājumus.

3. Hydrate

Kokosriekstu ūdens aizstāj zaudēto elektrolītu un kālija - vajadzēja regulēt šķidruma līmeni organismā.

Going off booze? Šeit ir 8 brīnišķīgas lietas, kas notiks, kad jūs pārtraucat alkohola. 

Saistītās ziņas


Post Uzturs

Kā alkohola kalorijas salīdzina ar iecienītākajiem augsta līmeņa dzērieniem

Post Uzturs

6 no labākajiem bez piena bez laktozes

Post Uzturs

Pārtikas dienesta atzinums par jaunākajiem pacēlājiem par paģirām

Post Uzturs

Tikai: veselīga kafija, kas uzlādē jūsu am

Post Uzturs

Kā izvēlēties veselīgu hidratāciju

Post Uzturs

8 ēdieni ar vairāk šķiedrvielām nekā plūmes

Post Uzturs

Šī pārtika ir bagāta ar olbaltumvielām, tāpat kā Bombay maisījums, un tas var glābt pasauli

Post Uzturs

Dzeriet šos 5 ikdienas sulas šāvienu, nevis tīriet

Post Uzturs

4 zemas kalorijas kokteiļi ar slēptiem veselības pabalstiem

Post Uzturs

Kāpēc jums trūkst, ja jums nav olbaltumvielu maisījums

Post Uzturs

Vai dzērieni pirms treniņa tiešām palīdz sadedzināt vairāk kaloriju?

Post Uzturs

Clean eating timeline: kad ēst, ko tauku zudums un muskuļu pieaugums