Es dzēra citronu ūdeni katru dienu 2 nedēļas - šeit ir tas, kas notika | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Es dzēra citronu ūdeni katru dienu 2 nedēļas - šeit ir tas, kas notika

Es dzēra citronu ūdeni katru dienu 2 nedēļas - šeit ir tas, kas notika

Vai citronu ūdeni brīnumus?

Cilvēki ir eksperimentējot ar tonizējoši kopš sākuma laiku. No jaunības līdz sārma waterto Kale sulas, mēs vienmēr meklējam šo burvju dziru, kas būs atjaunot veselību un labsajūtu, atvairīt slimību, un padara mūs izskatīties un justies 10 gadus jaunāks. Bet ko tad, ja tas mikstūra nav tik noslēpumaina? Ko darīt, ja tas ir tikai... Citronu ūdeni? 

Lemon ūdens ir touted kā veselību un labsajūtu aidfor gados dažās MDS, tīras dzīves advokāti, un, protams, slavenības, piemēram, Gvineta Paltrova. Un atšķirībā no iepakotiem sulas attīra, kas domājams spodrināt savu ādu un vecumu jūs atpakaļ, citronu waterwon't nepārkāps bankā. Tas ir lēts, tas ir viegli, un šķiet, seifs (ja vien jums nav mēģināt pastāvēt citronu ūdeni vien) -bet tas tiešām strādā brīnumus?

Man bija citronu ūdeni šeit un tur gadu gaitā, protams, bet es nolēmu dzert divas tases dienā divas nedēļas, lai redzētu, vai tas ir kāds vērā ņemams efekts. Lūk, ko es uzzināju.

Sejas PERFECTION?

Citroni ir augsts antioksidantu, kas palīdz novērst šūnu bojājumus un atvairīt brīvos radikāļus-ieskaitot tos, kas noved pie grumbu un citiem sejas jautājumiem, kas saistīti ar novecošanos. Tieši tāpēc tik daudzi ādas serumi satur antioksidantus, piemēram, C vitamīnu, un kāpēc dermatologi saka, tā ir laba ideja ēst vairāk sejas boostingantioxidant bagātu pārtiku.

Man nebija gaidījis brīnumus, un es neatradu to. Bet divu nedēļu es sāku pamanīt nelielu uzlabojumu manā ādā. Dažas nemierīgajām vietām bija izzudušas, un, kad es paskatījos spogulī mana sejas bija, šķiet, ir tik blāvi un košākas.

Vēders TAMER?

Veselības apzinās mani draugi vienmēr apgalvo, ka citronu ūdens, īpaši silta vai karsta citronu ūdens var palīdzēt ar gremošanu un samazināt žāvēt. Un eksperti saka, ka citronskābe citroni var papildināt savas dabas kuņģa skābes, kas palīdzēs jums nojauktu pārtiku. Es arī uzzināju, ka citronu ūdens ir pārsteidzoši pienācīgas kālija avots, minerālūdens, kas palīdz saglabāt nātrija līmenis pārbaudi. (Ne, ka man bija dzeršanas taisni, bet pusi tasi citronu sulas ir aptuveni 125 mg kālija, salīdzinot ar aptuveni 211 mg banānu.)

Tātad, varbūt tas arī cīnīties pret sāls saistītus šķidruma aizturi? Sākumā es nebiju pārliecināts, vai mans citronu ūdens ieradums dara kaut ko, bet pēc dažām dienām es pamanīju man bija tik uzpampis.

COLD FIGHTER?

Citrusaugļi, piemēram, citroni ir daudz C vitamīna, kas ir antioksidants, kas pētījumi liecina, var palīdzēt atvairīt saaukstēšanos un mazināt iekaisumu visā organismā.

Jūs, iespējams, ir dzert daudz citronu ūdens uz ilgu laiku, lai patiešām pamanīt atšķirību iekaisumu, un tas ir grūts, lai novērtētu ietekmi citronu ūdens jūsu imūnsistēmu īsā laika periodā. Tas nozīmē, ka man nav get slims mans divu nedēļu eksperimenta laikā.

Svara zudums atbalstu?

Pētījums Journal of Clinical Bioķīmijas un Nutritionfound ka polifenoli citrona miziņu neļāva peles no liekot uz liekiem taukiem 12 nedēļu laikā. Pēc divām nedēļām es zaudēju vienu mārciņu, kas var būt vai var nebūt bijis saistīts ar citronu ūdeni.

Manā gadījumā, man ir aizdomas, ka galvenokārt palīdzēja ar motivāciju. Pēc tam, sākot savu dienu ar kaut ko tikpat veselīga kā citronu ūdeni, es jutos vairāk tiecas stick ar treniņiem, ēst tīru pārtiku, un nodot tālāk kaloriju dzērieniem, piemēram, apelsīnu sulu un sodas.

MOOD BOOSTER?

Papildus visiem fiziskās priekšrocības, citronu ūdens ir touted kā balzams celšanas garastāvokli, prasību, kas celta manu iekšējo Skeptic. Ja citronu ūdens varētu patiesi pull jūs no funk, viņi pildīt pudelēs un pārdot to apmēram 200 reizes cenu.

Tas nozīmē, ka varbūt tas bija mārciņa es zaudēju vai tikai pārliecība, ka nāca no uzlīmēšanu uz veselības vērstu plānu divām nedēļām, bet es tomēr jūtos, garīgi, tikai nedaudz vieglāks.

Attiecībā uz manu iekšējo orgānu, tas ir mazliet noslēpums. Man nav veids, kā novērtēt, vai ir vai nav mans aknas bija "detoksicēti" vai mana gremošanas sistēma tik tiešām uzlabojās. Bet šeit ir cerot, ka kāds tas bija uz mana ķermeņa maiņa bija pozitīva.

Rakstā "Es Dzēra citronu ūdeni katru dienu 2 nedēļas, lai Jūs savu veselību Vai True-Lūk, ko es uzzināju" sākotnēji parādījās novēršanu.

Saistītās ziņas


Post Uzturs

Gūstiet dzērumā bez hangovers un citas ļoti svarīgas ziņas

Post Uzturs

Anti-novecošanās džins tagad ir lieta

Post Uzturs

Ieteicamais vīns, kas varētu veicināt auglību

Post Uzturs

Iepazīstieties ar jauno it ūdeni, kas vēsta mūs ar vētru

Post Uzturs

Kas ir labākais, lai neuzvelktu šo Ziemassvētku, garu vai vīnu?

Post Uzturs

5 šīs vasaras rudenī nepieciešamie kokteiļi

Post Uzturs

5 karstās (ķermeņa) zīdaini, lai saglabātu jums siltu un veselīgu visu sezonu

Post Uzturs

Šie ir labākie dzērienu vīni, ja jūs mēģināt zaudēt svaru

Post Uzturs

Vēders tauku kausējošā sastāvdaļa jums tagad jāsāk pievienot jūsu kokteiļus tieši tagad

Post Uzturs

8 olbaltumvielu pildīti dārzeņi

Post Uzturs

9 soļi, lai likvidētu sauso janvāri pareizi

Post Uzturs

Labākais liesās olbaltumvielas, kas jāēd, atkarībā no jūsu ķermeņa mērķiem