Kas notiek, ja jūs ēdat taukainu pārtiku 5 dienas vai vairāk, kā arī citas ziņas | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Kas notiek, ja jūs ēdat taukainu pārtiku 5 dienas vai vairāk, kā arī citas ziņas

Kas notiek, ja jūs ēdat taukainu pārtiku 5 dienas vai vairāk, kā arī citas ziņas

Par tiem, sekas krāpt dienas un citus zīle biti no visas pasaules.

Visas interesantākās biti ziņas no visas internetā, tostarp to, cik ātri jūs maksājat apkrāptu dienas.

5 diena noteikums: kad muskuļi "Protests" Lai taukskābju pārtikai

Ja jūs fit un veselīgi, jūs domājat, ka jūs varat saņemt prom ar vairāk nekā dažas apkrāptu dienu laikā, jūs zināt tos, kas pārvēršas apkrāptu nedēļas, bet šķiet, ka tas nav tieši taisnība. Kamēr jūs absolūti nevar iet ārā un ir burgeru šad un tad - hei, mēs neesam mežoņi - jūs varētu vēlēties, lai sagremot jaunu pētījumu, kurā teikts, ka pēc piecām dienām treknu produktu kārtas jūs varat mainīt, kā jūsu muskuļi apstrādātu pārtiku, un, savukārt iespējamība svara pieaugums.

Matt Hulver zinātnieks aiz pētījumu teica: "Ja jūs domājat par to, piecas dienas ir ļoti īss laiks. Ir daudz reizes, kad mēs visi ēdam treknu pārtiku par dažām dienām, vai tas būtu brīvdienas, brīvdienas, vai citas svinības. Taču šis pētījums liecina, ka šīs augsta tauku diētu var mainīt cilvēka normāla metabolismin ļoti īsā laika posmā. " [Science Daily]

LASĪT: Kā, lai darbinātu Jūsu laiks ar augu olbaltumu

Pulveris alkohols ir lieta

Slims, kā slapjš viss jūsu alkohols ir? Jā, mums nav. Bet tas nav pārtraucis dažus cilvēkus no radot vielu, kas apgalvo pārvērst ūdeni degvīna. Vairāk nekā Amerikā 30 valstis tiek ziņots cenšas būt tas aizliegts. "Palcahol 'tika veikta dažādās kokteiļa garšu, un tā autors apgalvo, ka tā ir drošāk, ka šķidro alkoholu. Pārbaudiet iemeslus, kāpēc viņi uzskata, ka ikvienam būtu pieejama Cosmo paciņā. Mēs esam gatavojas pieturēties pie G & T skārdenē tagad. [Grub Street]

LASĪT: 4 kokteiļi Slēpts veselības pabalstus

Tas ir, cik daudz jums vajadzētu strādāt ārā

Jauns pētījums ir paskatījās cik stundas jums vajadzētu pavadīt aktīvi un, šķiet, domā, ka pašreizējie valdības vadlīnijas ir diezgan niecīga. Lai gan tā saka 150 minūtes nedēļā ir pietiekami, jauns pētījums ir teicis jums tiešām jācenšas vairāk nekā stundu katru dienu.

Cilvēki, kuri izmantojuši nelielu summu salīdzinājumā neviens vispār samazināja risku nomirt par 20%, bet tiem, kuri atbilda vadlīnijām 150 minūtēs samazināja savu risku par 31%. Tomēr tie, kas pārcēlās uz 450 minūtēm nedēļā bija labākais rezultāts - 39% mazāks risks priekšlaicīgas nāves.

Neuztraucieties, tas nenozīmē, ka notiek "bumbas uz sienas" par HIIT trainingeveryday. In Hārvardas dalībniekiem vadīja pētījumu - 661,000 pieaugušajiem virs 14 gadiem - bija iešana, kā arī iegūt izmirkuši sviedros. [Ņujorkas Laiks]

ATRAST: Perfect Workout For You

Skrējēji dalīties mīlestībā: #ThankYouPaula

Londonas Marathonis tikai ap stūri, un Paula Radcliffe ir iestatīts, lai palaistu to gala laiku. Tas būs pēdējais konkurētspējīga sacīkstes viņas karjeru un viņas kolēģi skrējēji ir zināms, ka tas ir ļoti īpašs brīdis. Pirms 10 gadiem viņa devās trešo tukšā dūšā laiku viņas trešo uzvaru, jo sieviete - 2:17:42. [Twitter]

Āboli un zaļā tēja ir pat labāk par jums, kopā

Āboli ir labs jums, zaļā tēja ir labs jums, salikt tos kopā, ko jūs saņemsiet? Double labi.

Jauns pētījums atklāja, ka tad, kad viņi strādā kopā, ķermeņa polifenols, ka tie ražo faktiski bloķē molekulas, kas izraisa asinsvadu veidošanos procesu, kas var pilnveidoties vēzi, sirdslēkmes un insultu. Tas ir mūsu pēcpusdienā steks sakārtoti pēc tam. [Medical Daily]

TURPINI LASĪT

  • Kāpēc Full Fat Piena var palīdzēt jums zaudēt svaru
  • Viens gals padarīt Kartupeļi Mazāk nobarošanu,
  • Vairāk Svars Loss Tips

Saistītās ziņas


Post Svara zudums

Vēlaties doties veganā, bet vajadzīgs vairāk olbaltumvielu? Izmēģiniet veggan diētu

Post Svara zudums

Svētais grēcinieks Ziemassvētkiem kavē

Post Svara zudums

4 lēti veidi, kā ēst jūsu piecas dienas

Post Svara zudums

Kāpēc jums nevajadzētu ēst avokado, kad jūs strādā

Post Svara zudums

Veselības ieguvumi no violetas pārtikas + cik jums vajadzētu ēst

Post Svara zudums

4 iemesli karstā mērcē izvēlēties Tommy K

Post Svara zudums

Godīgi sakot, ko jūs darāt ar acai?

Post Svara zudums

5 pazīmes, kas jums vajadzētu ēst vairāk olbaltumvielu

Post Svara zudums

5 veidi, kā apstāties visu diennakti

Post Svara zudums

6 iemesli, kāpēc jums vajadzētu dzert kaulu buljonu

Post Svara zudums

3 etiķetes vārdi, kas jāievēro, ja vērojat cukura daudzumu

Post Svara zudums

Kas ir noplūdes zarnas un vai tas izraisa jūsu uzpūšanos?