Jauns pētījums atklāj, ka cepšanas dārzeņi ir veselīgāki par viršanas temperatūru | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Jauns pētījums atklāj, ka cepšanas dārzeņi ir veselīgāki par viršanas temperatūru

Jauns pētījums atklāj, ka cepšanas dārzeņi ir veselīgāki par viršanas temperatūru

Mēs esam cooking dārzeņi visu nepareizi!

Jauns pētījums no Granādas universitātes Spānijā, ir konstatēts, ka cepamās dārzeņus faktiski var palielināt savu uzturvērtību.

Tā notiek, ja izmanto neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, kā tā darbojas, lai pievienotu fenolus - un tāpēc antioksidanti ar dārzeņiem.

Viņi pārbaudīja četras iecienītākās dārzeņu: kartupeļu, tomātu, baklažānu un ķirbju, izmantojot četras dažādas metodes.

Starp dziļi cepšanai, sauteing, vārot ūdenī, un viršanas temperatūru ūdens un eļļas maisījumu, cepšanas olīveļļā iznāca kā labāko pieaugumu fenolu līmeņos.

Vēl viens piemērs Vidusjūras diētu nāk klajā pārspēj.

Lai arī preses releasethey varēja norādīt pieaugumu taukiem; "Varam secināt, ka cepšanai EVOO bija metode ar augstāko saistītas pieaugumiem fenolu, un tāpēc to var uzskatīt par uzlabojumu gatavošanas procesā, lai gan tas arī palielina kaloriju blīvumu pārtikas dēļ eļļas daudzumu absorbē."

Ir vēl kādi jautājumi par eļļu? Lasiet, kā savu izvēli naftas ietekmes jūs tauku zaudēšanas.


Pro Vegan PETA reklāmas, kas bija aizliegts ASV TV



PETA ir būt par maz, ahem, smagi gaļas ēdāji savā jaunākajā kampaņas reklāma, kas parāda vienu ļoti labs iemesls, lai dotos vegāns

Ja jūs esat kādreiz domājuši par dažādiem pozitīviem attiecībā uz kļūt vegāns, jūs jau zināt teoriju, ka tas dos jums labāk gultā.

Nu, ja jums nav Peta jaunais Superbowl sludinājums iesniegšana noteikti iegūt punktu pāri.

Kad esat to redzējuši jums var saprast tikai, kāpēc tas tika aizliegts vēdināšanas spēles laikā.

Kaut noskaņojums ir ļoti skaidrs, viņi sīkāku informāciju par to YouTube, kā viņi raksta: "vegāniem ilgāk. Skatīt līdzās pierādījumu šeit.

"Gulēt ar kādu, kas ēd gaļu? Tur var būt vairāk nekā viens vilšanās veikalā. Ēšanas piesātināto tauku un holesterīna gaļā, var palielināt risku saslimt ar sirds slimībām, augstu asinsspiedienu, un augsts holesterīna līmenis, un tie var būt bīstami jūsu mīlas dzīvē.

"Kāpēc? Jo viņi visi cēloņi erektilās disfunkcijas. Augu bāzes pārtika saglabātu asinis plūst uz visām ķermeņa orgāniem.

"Galvenais, lai karstā mīlas dzīvi un ilgst ilgāk guļamistaba ir sākt ar gardām vegānu ēdienu virtuvē."

Skatīties video (tikai pārliecinieties, ka jūs pagrieziet skaņu uz leju):

Domājot par izgriežot dzīvnieku produktiem visi kopā? Pārbaudiet atbilstošākos slavenība dāmas, kas esam aizgājuši vegāns un 7 vegāns pārtikas uzlauztas, kas mainīs jūsu dzīvi.


Šis 6 gadus vecs Happy Meal dos jums nekad "Cheat ēst" McDonalds Again



Viena sieviete atrada 6 gadus vecs laimīgu maltīti skapī - valsts tas bija, ir biedējoši

Ko jūs domājat, kas notiktu, ja jūs pa kreisi, augļus vai dārzeņus, vai pat vārītas gaļas skapī, nenoslēgtā uz 6 gadiem?

Doma ir diezgan pretīgi.

Lai gan, nav tik pretīgi kā ēdot pārtiku, kas, ja pa kreisi, ka ilgi, tikko izskatās skārusi laika. Tas ir tieši tas, kas notika, kad viena sieviete atrada Happy Meal darbā.

Posting divus snaps uz Facebook, Dženifera Lovdahl rakstīja: "Tas ir 6 gadi, kopš es nopirku šo" Happy Meal "McDonald 's.

"Tas ir bijis sēžot pie mūsu birojā visu šo laiku, un nav sapuvuši, formēti, vai sadala vispār !!! Tā smaržo tikai kartona.

"Mēs darījām šo eksperimentu, lai parādītu mūsu pacientus, kā neveselīgu šī" pārtika "ir. Īpaši mūsu augošiem bērniem !!

"Ir tik daudz ķimikālijas šo ēdienu! Izvēlies īstu ēdienu! Āboli, banāni, burkāni, celery.those ir īsta fast food. [Sic] '

Šī ziņa ir kopīgota nekā 300,000 reizes.

Mēs jau esam devis jums daudz iemeslu, lai izvairītos no McDonalds kā dzērušajam pārtiku, apkrāptu pārtiku vai paģiru pārtiku, mēs atstāt šo šeit par citu.

Tas ir 6 gadi, kopš es nopirku šo "Happy Meal" McDonald 's. Tas ir bijis sēžot pie mūsu birojā visu šo laiku un.

Rakstīja Jennifer Lovdahlon Trešdiena, 3. 2016 februāris

Cīņa nolocīt junk food? Izrādās, tur ir iemesls, jūs nevarat ēst tikai vienu mikroshēmu. Tur ir arī ļoti vienkāršs izskaidrojums, kāpēc jūs jūtaties hungover pēc junk pārtikas iedzeršana.


Jūs gatavojaties redzēt daudz Kule Zivis uz Instagram



Mēs esam bija smoothie bļodas un Buddha Bowl un tagad kule bļodas. Kaut kas neticams notiek.

Kule - nē, tas nav deminutīvs dzeltens karikatūra raksturs, bet gan jauna veida veselīgas bļoda pārtikas, kas ir ņemot pilsētu (un nāciju) vētra.

Tas ir balstīts uz jēlu marinētu zivs, - parasti Ahi vai dzeltenspuru tunzivis - tas ir kubā un kārtojumu klajā ar atbilstošu porciju lipīga rīsu un enerģijas iepakotu marinēti dārzeņi. Tas izpaužas tā nosaukumu no pārtikas PREP - kule līdzekļus ", lai šķēle vai samazināt", kas Hawaiian - un, savā dzimtajā Klusā okeāna salu, tas ir diezgan štāpeļšķiedrām, ir tikko veikts vairumā veikalos.

Atpakaļ uz dzimteni, tā ir mazāk izplatīta, bet laiki mainās. Havaju Fish Company vadošo tendenci, apkalpo līdz Kule ar vērpjot - rozā tunzivs papildināta ar Island garšvielām, ananāsu un zaļumiem. Kaut piemērots pārtikas mazumtirgotājs Crusshhas nāca klajā ar jaunu pavasara ēdienkarti balstīta ap sašimi salātiem podiņos, ar tunzivju iespēju iedvesmojis kule un tās sojas, seaweedy marinādē.

Jūs varētu būt piedots domāt, tas ir tikai Sashimior Cevichein bļoda - tā veida ir - tomēr skatīties uz ASV, lai apstiprinātu, ka tur ir vairāk uz to. NYC, moderni veggie alternatīvas, piemēram, Cauli rīsu uz zoodles tiek izmantoti kā bāzes slāņiem. 

Zivju priekšrocības ir labi pierādīts: tā samazina savu risku sirds un asinsvadu slimību, tas ir augsts olbaltumvielu saturs un zems cal (padarot to lieliski, ja jūs skatīties savu svaru), kā arī tas ir labs avots vitamīna B12 A vitamīnu un magnija.

Ak, un incase jūs domājām tā izrunā "kule-ay", kas tikai padara mūs mīlēt to vairāk. 

Tātad, ko jūs gaida? #poweruponprotein 


Saistītās ziņas


Post Svara zudums

4 reizes labāk ir iet ar pilnu tauku versiju

Post Svara zudums

Visvairāk atbilst carb, saskaņā ar zinātni

Post Svara zudums

Uztura speciālisti vada dzērienus: ko ēst pirms un pēc nakts

Post Svara zudums

16 dažādi liesās olbaltumvielas, kas var palīdzēt zaudēt taukus

Post Svara zudums

12 veidi, kā uzlabot savas olas

Post Svara zudums

7 pārtikas produktus, kas palīdzēs jums zaudēt taukus un palielināt jūsu garastāvokli

Post Svara zudums

5 veselīgi pārtikas produkti, kuriem ir vairāk ogļhidrātu, nekā maizes šķēle

Post Svara zudums

6 pārtikas produktus, kas kļūst veselīgāki, ja tos pārietat ar alkoholisko dzērienu

Post Svara zudums

Kāpēc jums patiešām nevajadzētu izvēlēties mdonaldu kā savu piedzēstu ēdienu

Post Svara zudums

18 izskatās labāk kaili ēdieni

Post Svara zudums

Pārsteidzošs fakts par avokado, pasaulē pirmo Nike sieviešu veikalu un citām ziņām

Post Svara zudums

Jauns iemesls, kā samazināt cukuru un citas ziņas