7 dīvaini iemesli, kāpēc jūs jūtaties pilnīgi blah par seksu | LV.GlobalScienceCollaboration.org

7 dīvaini iemesli, kāpēc jūs jūtaties pilnīgi blah par seksu

7 dīvaini iemesli, kāpēc jūs jūtaties pilnīgi blah par seksu

Kas ir ar zema dzimumtieksme? Šie faktori var būt pie vainas.

Ikvienam ir Googling to libidos. Kāpēc man ir zema dzimumtieksme? Kā es varu dot to palielināt? Sarakstā tālāk un tālāk.

Bet neviens patiesībā runā par to, atstājot daudzas sievietes vēlas, nekā to trūkst vēlme, bez solidaritātes un reālas atbildes.

Ironiski, galvenais libido-nogalināšanu faktors mēs visbiežāk dzirdam, ir stress. Lai gan tas, protams, var izraisīt veldzēties vēlēšanās, tas arī nav vienīgais iemesls, kāpēc jūs sajūta viduvēja par seksu. Daudzi faktori spēlē lomu libido, no hormonechanges jūsu pakāpei pašapziņu. Plus, libido ir finicky lieta, ka laika gaitā mainās, dažādos dzīves posmos un personiskās attiecības.

Kas ir vairāk, daudzi no jūsu šķietami nekaitīgs ikdienas ieradumus varētu būt, kam ir lielāka ietekme uz jūsu dzimums disku, nekā tu saproti. Tāpēc mēs esam noapaļots līdz septiņas pārsteidzošus ikdienas praksi, kas tiešām var tikt skrūvēšanai ar jūsu dzimums disku.

Ja mainot dažus uzvedību nozīmē vairāk orgasms, apsveriet mums pierakstījies.

1. Saimniecības uz aizvainojumu

Tur ir iemesls, kāpēc cilvēki pateiks jums nekad iet gulēt dusmīgs.

"Izmitināšana aizvainojuma jūtas vai dusmas var bloķēt jūsu dabisko savienojumu un vēlas, lai apmainītos ar erotisku enerģiju. Ir svarīgi, lai pārrunātu neatrisinātās problēmas un panākt harmoniskas attiecības, jo tas saglabās savu libido plūst, "Alicia Sinclair, klīniskā seksologs un izpilddirektors B-Vibe stāsta Sieviešu veselības.

Kā mēs esam minēts, stress kopumā skrūvēm līdz libido. Kad mēs piedzīvojam anxietyor augstu garīgo slodzi, mūsu ķermenis ražo hormonu kortizola, kas ir atbildīga par "cīņa vai lidojuma" atbildi. Tas ir tāpat kā Kryptonite par erotiskās izjūtas.

2. Uzdzīvi vērošana jaunās sezonas svešinieks LIETAS

Ziema nāk, un kā laiks kļūst vēsāks, nekas labāks nekā iegūt snuggly uz dīvāna un skatīties neskaitāmas stundas iecienītākās Netflix rāda. Problēma? Būt dīvāns kartupeļu throws uzgriežņu atslēgu jūsu seksuālo dzīvi.

Regulāra exerciseis galvenais elements iegūt noskaņojums. Saskaņā ar pētījumu fizioloģiju un uzvedību, vingrinājums uzlabo serotonīna un dopamīna līmeni, noskaņu, laba ķīmiskās vielas smadzenēs, kas get jūs sajūta Frisky. Sinclair stāsta mums, ka hitting sporta ir īpaši svarīgi dienās plānojat nodarboties ar seksu, jo tas palielina asins plūsmu un, līdz ar to, libido.

Looking for daži vingrošanas idejas? "Lunges un squats strādāt muskuļus jūsu augšstilbiem, muca un iegurņa grīdas. Šis darbs stimulē asinsriti un var pozitīvi ietekmēt savu libido, "saka Kristie Overstreet, Ph.D., klīniskā seksologs un psihoterapeits.

3. Ēd visi šie sāļās uzkodas

Ja jūs mēģināt justies sexier, apskatīt to, ko jūs ēdat. Sāļš, smagās pārtikas darīt neko par savu erotikas-mēs nejūtos karsti, kad mēs esam gausa.

Ja jūs vēlaties, lai rev savu dzimumtieksmi, pieturēties vieglākās pārtikas produktiem, kas nav padarīt jūs jūtaties miglains. Par starteri, Overstreet saka samazināt jūsu uzņemšanu rafinētu ogļhidrātu un cukuru. Daļa no tā, kas izpaužas mums noskaņojums ir sajūta komfortabli mūsu ķermeņiem. Ja jūs ēst veselīgi, jūs varētu palielināt savu uzticību un enerģiju, kas var novest pie daudz sexy laiku.

4. NAV seksu

Ticiet vai ne, ja jūs neesat garastāvokli seksu, tas varētu būt tāpēc, ka jums ir ne seksu. Tas ir labi, jūs varētu nebūt garastāvokli seksu, jo jums nav, kam seksu, jo jūs neesat noskaņojums pēc seksa. Tulkojums: Tas ir viens liels apburtais loks.

Sinclair saka: "Jo vairāk seksa tev ir, jo vairāk seksa jūs varētu vēlēties." Kad Jūs pārtraucat seksu, Jūsu organisms pielāgojas šai stāvoklis ir. Domājiet par seksu, piemēram, dodas uz sporta zāli: Jūs nevēlaties, lai iet, bet tad, kad jūs darāt, jūs jūtaties pasakains vēlāk.

Jo nemirstīgs vārdiem Nike: Just do it. Bet jūs zināt, tikai tad, ja jūs vēlaties.

5. Izlaižot OUT ON masturbācija

Līdzīgi kā ar ne seksu var pazemināt libido, tāpēc arī var iepriekš minēto masturbācija. Atkal, apburtais loks. Neietilpst to.

Masturbācija ir forma pašaprūpi. Tas dod jums laiku ar sevi atjaunot saikni ar to, kas kļūst jums. "Uzturot kontaktus ar savu ķermeni, var palīdzēt jums palikt savienotas ar savu vēlmi," Overstreet saka.

Padarīt masturbācija daļu no jūsu regulāri rutīnas. Atrast kādu porn jums patīk, masturbēt ar savu partneri vai ieslēgtu jūsu mīļākie sexy sarakstam un baudīt pats. Veikt nelielus soļus katru dienu, lai dotu jums kāju uz augšu guļamistabā.

6. Ņemot, ka LAST glāze vīna

Mums ir tendence sekot stāstījuma, ka dzeramo alcohollowers refleksi, padarot jūs visticamāk īstenot seksu. Mēs uzskatām, tik bikls, tāpēc mēs ejam uz to. Diemžēl, dzeršana nav libido pastiprinātājs jūs varat iedomāties.

"Daudzi cilvēki uzskata, ka atslābtu augšu palīdzēs ar savu dzimumtieksmi, bet pārāk daudz alkohola faktiski var būt pretējs efekts, jo tas ir zināms, lai samazinātu testosterona," Sinclair saka.

Alkohols var arī samazināt savu serotonīna līmeni, saskaņā ar publicēto pētījumu neiromediatoru Review, kam ir liela nozīme jūsu dzimums disku. Sinclair konsultācijas? Ja jūs plānojat, lai saņemtu aizņemts, "stick ar vienu vai max, otrajā, glāzes alkohola, lai pārliecinātos, ka tas neietekmē jūsu diska."

7. Nerunājam par seksu

Labi, tas nav tieši paradums tāpat bingeing par Netflix vai malkojot vino, bet viena no galvenajām lietām, kas izraisa pretreakciju mūsu libido ir mūsu bailes runāt par seksu, dzimumtieksme un seksuālās vēlmes.

"Tā kā veselīgu libido nav atklāti runāja par, tas ir shrouded noslēpumā. Tas noved pie cikla ne runājot par to, kas saglabā tēmu tumsā, "saka Overtreet. "Tas rada nebeidzamu ciklu sievietēm, kas cīnās ar libido, kas bieži noved viņus domāt, ka tie ir kļūdains un ir bojāta."

Kad mēs nerunājam par mūsu fantāzijas, vēlmes, vai arī vēlas ar mūsu partneri, mēs likvidēt turot uz negatīvu iekšējām sajūtām (un nevis nāk). Komunikācija ir galvenais jebkurās attiecībās, un ir kritisks saglabāt esat seksuāli savienots ar savu partneri.

Šis raksts sākotnēji parādījās Sieviešu veselības ASV.

Ever prātoju Cik ilgi Vairums Pāri Pagaidiet seksu For? Un pārbaudīt šos 27 trikus, lai uzlabotu savu seksuālo dzīvi.

Catch BTS boksa un kā viņa būvēts TĀS ABS ar Michelle Keegan:

Saistītās ziņas


Post Mīlestība

7 padomi, kā atrast profesionālu meklējat mīlestību

Post Mīlestība

Tas ir iemesls, kāpēc tik daudzi pārī saplīst un atkal atgriežas kopā

Post Mīlestība

7 jauni masturbācijas veidi, lai uzlabotu savu personīgo izklaidi

Post Mīlestība

5 bieži seksa problēmas un to novēršana

Post Mīlestība

Kādam cilvēkam ir jāizvairās no jebkādas maksas pirms dzimuma un citām ziņām

Post Mīlestība

Tas ir iemesls, kāpēc jūs nevarat pārtraukt stāstīt savu ex par facebook

Post Mīlestība

6 padomi, lai pārvarētu pirmo datumu, šaubās par bumbu uzticību

Post Mīlestība

21 dienu izaicinājums: iepazīšanās 2. nedēļa

Post Mīlestība

Vai esat vadīts, lai gribētu vairāk seksa?

Post Mīlestība

Kāpēc jaunākais Holivudas šķelšanās ir labāks gwen stefani nekā gavin rossdale

Post Mīlestība

Par 6 lielākajām pāra kļūdām guļamistabā

Post Mīlestība

Vai jūsu partneris ir emocionāli ļaunprātīgs?