6 jautājumi, lai uzdotu sev pirms pārtraukuma no savām attiecībām | LV.GlobalScienceCollaboration.org

6 jautājumi, lai uzdotu sev pirms pārtraukuma no savām attiecībām

6 jautājumi, lai uzdotu sev pirms pārtraukuma no savām attiecībām

Nelietojiet skrūvējamu to uz augšu, piemēram, Rachel un Ross.

Atzīsim: Nav svarīgi, cik laimīgi jums ir jūsu attiecības, dažreiz nelielas annoyances var veidot, kas noved jūs apšaubīt pašus pamatus savas partnerattiecības.

Tik daudz kā argumentus nekā netīrām pannām un smirdošs futbola zābaki nav nekas neparasts, tas ir vērts uzdot sev šos sešus jautājumus, kad jums ir šaubas.

Tie nāk no ļoti labākajiem attiecību speciālisti, un ir specificially, kad jūs domājat par ņemot pārtraukuma.

1. Kāpēc tagad?

Versus pirms nedēļas, pirms mēneša, pat sešiem mēnešiem, kas ir padarot vēlaties uzelpot tagad?

Lai gan tas varētu šķist acīmredzama jautājums, tas palīdzēs jums atšifrēt, vai jūsu vēlmi ņemt pārtraukumu, ir tiešs rezultāts nesen argumentu vai kaut ko vairāk (piemēram, atkārtotu cīņa, kas, šķiet, nav gala).

"Reizēm mēs veiksim būtiskas dzīves lēmumus cīņas karstumā," saka Gary Brown, Ph.D., licencēta psihoterapeits Losandželosā. "Un reizēm, kad mēs pieņemam lēmumus, pamatojoties uz intensīvu emociju brīdī, mēs bieži vien likvidēt nožēlu viņiem."

Tātad, uzdodot šo jautājumu, jūs faktiski iegādāties sev laiku, lai atdzist, pirms rushing uz b-vārdu.

Ka to teica, ja jūs faktiski var precīzi noteikt konkrētus iemeslus vēlas ņemt pārtraukumu, uzdodot šo jautājumu, kas palīdzēs jums sazināties savas emocijas ar savu partneri. "Jūsu citi nozīmīgi varētu vēlēties vai ir nepieciešams zināt, kāpēc jūs vēlaties, lai atdalītu mazliet un atbilde" Es nezinu ", kas gandrīz noteikti novedīs pie ievainots jūtas, lielāku neuzticību un distanci," saka Laura L. Young, LCSW

2.Vai ir potenciālu pārmaiņām?

Esot attiecībās nāk ar mācīšanos, kā kompromisu un strādāt lietas kopā, domāju, finanses, komunikācijas, plānošana, saraksts turpinās. Pirms pārtraukuma jums ir nepieciešams apsvērt, vai jums abiem ir gatavi strādāt pie izmaiņām.

Ja tā, tad pārtraukums varētu būt laba iespēja to darīt. Ņemot pārtraukums var nosūtīt arī ziņu, ka, ja jūsu partneris nav beidzot īstenot centienus, lai mainītu kaut ko, kas ir dziļi hurting jums, piemēram, to pastāvīgu kritiku vai to dzeršanas paradumiem, tad jūs neesat gatavojas palikt, saka Michele Marsh , Ph.D., licencēts psihologs un pāru terapeits Filadelfijā.

Šajā gadījumā, tas ir labākais, ka jūs skaidri ar savu partneri par to, kas tevi nomāc un dot viņiem iespēju, lai noteiktu to, pirms lekt uz pārtraukumu.

Kad jautā šo jautājumu, jums vajadzētu domāt arī, ja ir kāda nākotne "galā slēdži", piemēram, laulības vai kam bērniem, ka jūs un jūsu partneris nepiekrīt. Un, ja neviena no pusēm ir gatavs pakustēties par tēmām, piemēram, šiem, tad pārtraukums up varētu būt kārtībā (nevis tikai pārtraukuma).

3. Ko es vēlos sasniegt, un man vajadzētu darīt to pašu?

Pajautājiet sev, ko jūs vēlaties, lai saņemtu no pārtraukuma, Marsh saka. Tad apsvērt, vai šis mērķis būtu labāk sasniegt atsevišķi vai kamēr jūsu attiecības.

Piemēram, ja jums justies kā jūs zaudēt sevi attiecības, jūs, iespējams, ir nepieciešams strādāt pie savu neatkarību, padarot savu lēmumu un pārliecinoties, ka jums ir cita veida atbalstu. Tad jūs nepieciešams izlemt, vai vēlaties, lai noskaidrotu šos jautājumus, kas par savu vai sākt strādāt pie tā kopā ar savu partneri. Izvēle ir tava.

4. Vai es uzņēmis ielauzties iepriekšējām attiecībām

Fakts: cilvēki dara vai izteikt savas emocijas atšķirīgi, un šīs atšķirības var novest pie konfliktiem. Daļa no to attiecībās strādā uz šīm sadursmēm kopā, lai nonāktu pie kompromisa vai tikai labāku izpratni.

Bet tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt dažiem cilvēkiem, jo ​​īpaši tiem, kuri baidās parādīt emocijas vai sejas problēmas ar galvu, Marsh saka. Tāpēc ir svarīgi uzdot sev: "Vai es esmu darījis to līdz?".

Lai atbildētu, Marsh iesaka meklē modeļus Jūsu ģimenes dzīvē, draudzību un romantiskām attiecībām, lai redzētu, vai jums ir tendence, lai pārtrauktu lietas off, vai atstāt, kad notiek izpaužas grūts. Ja jūs sākat redzēt modeli, pārtraukums varētu nebūt labākais risinājums. Tā vietā, Brown iesaka vēlas konsultācijas, lai labāk saprastu, un strādāt par to, kāpēc jums bēgt tik bieži.

5. Es OKAY zudumiem, ko šis cilvēks?

Pirms jebkuru darbību, iztēloties nākotni bez jūsu partneris. Kā tu jūties? Mēs runājam jūsu zarnu jūtas. Sākumā jūs varētu saņemt izvēlīgs pie idejas, bet aizņemt kādu laiku, lai domāju, ka vairāk.

Ja jūsu atbilde ir vienas un tās pašas dienas vēlāk, tad varbūt pārtraukums nav labākā ideja. Tas ir teikt, Brauns arī iesaka runāt trešajai pusei, piemēram, draugs, padomdevējs vai ģimenes locekli, lai iegūtu citu skatījumu uz jūsu attiecībām.

Tas ir iespējams, jūs atspiedies pret pārtraukumu, jo jūs esat garlaicīgi, vai vēlas šim apkārt, bet, ja jūs nevarat nākt klajā ar konkrētu iemeslu, kāpēc jūs vēlaties ņemt pārtraukumu, un jums nav justies ērti potenciāli zaudēt jūsu partneris, tad jums vajadzētu pārdomāt. Tā vietā, lai mēģinātu pāru konsultācijas strādāt attiecībām un apdomāt savas jūtas vairāk, Brown saka.

6. Kāda būtu nolīgumus ŠIM Izlauzieties Kā mēs apspriest to?

"Nav veidne par to, kā uzsākt lūdzot vai pieprasa pārtraukumu no jūsu citi nozīmīgi," Young saka.

Tas pats par pārtraukuma pati. Nav konkrētas vadlīnijas, cik ilgi jūsu pārtraukums būtu, ja jūs varat runāt ar savu citi nozīmīgi šajā laikā, un vai jūs varat redzēt citus cilvēkus. Viena lieta, ka ir skaidrs, neatkarīgi no tā, kādi apstākļi, ir tas, ka, ja jūs apsver pārtraukumu, tad jums ir jābūt atvērt ar savu partneri par savu lēmumu un noteikumus par pārtraukuma.

Šis raksts sākotnēji parādījās Sieviešu veselības ASV.

Vai jūs iepazīšanās? Ja jūs varat atmest šo vienu ieradums, Jūsu Iepazīšanās dramatiski Improveand Lūk Kas 9 Priecīgas Pāri Vienmēr darīt pirms gulētiešanas.

Saistītās ziņas


Post Mīlestība

Kādam cilvēkam ir jāizvairās no jebkādas maksas pirms dzimuma un citām ziņām

Post Mīlestība

Par 6 lielākajām pāra kļūdām guļamistabā

Post Mīlestība

5 dīvaini veiksmīgas laulības noslēpumi

Post Mīlestība

17 veidi, kā var uzlabot seksuālo dzīvi

Post Mīlestība

Tas ir veids, kā sekss man mainījās, kad es pārtraucu dzert

Post Mīlestība

Vaginālo svaru pacelšana ir par instagram lieta

Post Mīlestība

2 veidi, kā iegūt HPV bez seksa

Post Mīlestība

Lūk, ko 9 laimīgi pāri vienmēr dara pirms gultas

Post Mīlestība

Decodēt viņa ķermeņa valodu

Post Mīlestība

Galīgais quickie

Post Mīlestība

Labākās seksa pozīcijas kādreiz: cowgirl palīgs

Post Mīlestība

6 tiešām normālas brokastis, kas veicina jūsu seksuālo dzīvi