4 veidi, kā zaudēt svaru, var ietekmēt jūsu attiecības - un to novēršana | LV.GlobalScienceCollaboration.org

4 veidi, kā zaudēt svaru, var ietekmēt jūsu attiecības - un to novēršana

4 veidi, kā zaudēt svaru, var ietekmēt jūsu attiecības - un to novēršana

Jūs varētu domāt, novājēšanu leju dotu jūsu mīlestība dzīvē nopietnu stimulu. Padomā vēlreiz. Jauns pētījums liecina, samazinot savu svaru var arī nopietni samazināt savu attiecību apmierinātību.

Tā vietā, lai spicing savu seksuālo dzīvi, pēdējā ziņojumā par North Carolina State University un University of Texas liecina liesmas kaislību var beigties, kad viens partneris zaudē ievērojamu daudzumu svara.

Pētnieki aptaujāti 21 amerikāņu pāriem. Viens partneris Katram pārim bija zaudējuši vismaz 30 mārciņas (aptuveni 15 kg), mazāk nekā divu gadu laikā, ar vidējo svara zudumu 60 mārciņas (apmēram 30kg). Katrs Dalībnieki tika jautāts par ietekmi uz svara zudums par viņu attiecības. Pētnieki atklāja, ka, pēc svara zudums, pāriem "komunikācija parasti ir mainījusies uz labo pusi.

Tātad, ja tas viss iet greizi? Partneris, kurš zaudēja svaru bija iespēja runāt par veselīgu uzvedību mēģināt iedvesmot savu partneri, lai veiktu līdzīgas dzīvesveida izmaiņām. Pāri, kurā abi partneri bija atsaucīga šiem veseliem pārmaiņām ziņoja labākas attiecības gan seksuāli un emocionāli. Bet, ja otrs partneris bija mazāk gatavi to var lūzumu attiecības.

Partneris, kurš ir shed mārciņas sāk nagging savu otru pusi, lai darīt to pašu, ja abi nav vienādi apņēmušies veikt dzīvesveida izmaiņām. Daži izsaka kritiskas piezīmes pret viņu citi nozīmīgi, mazāk interesējas par seksu, vai pat - šoks šausmas - mēģināt sabotāža savu partneri ar neveselīgu pārtiku, lai aizēnot savus centienus un novērst to partneri un attiecības mainās.

"Cilvēkiem ir jāapzinās, ka svara zudums var mainīt attiecības labāk vai sliktāk, un ka komunikācija ir svarīga loma, mainot to labāk," saka Dr Lynsey Romo, docents komunikācijas pie North Carolina State University.

Tātad, kā jūs varat saglabāt savu attiecības - un jūsu jostasvietu - uz pareizā ceļa?

Problēma: Tu ēd visu laiku

Noteikt: Ēd

"Pavārmāksla kopā var būt intīms," saka dietologa Elizabete Ward, "Pārtika ir ļoti jūtīga, it īpaši, ja jūs veikt pagriezienus degustācija to." Plus jūs varat kontrolēt tauku un kaloriju, izmantojot veselīgas receptes un zema tauku sastāvdaļas. Kad jūs pusdienot, ēst veselīgas uzkodas, kas satur olbaltumvielas un šķiedrvielas dažas stundas pirms ēdienreizes. "Sievietes bieži vien taupīt visu dienu, kad viņi iet ārā naktī," Ward saka. "Bet tas atstāj tos tik izsalkuši, ka tie galu galā overdoing to." Non-tauku jogurts un gabals augļu vai mazu bļoda graudaugu ar pienu ir gudri izvēli.

Problēma: Tu esi vienmēr gultā

Noteikt: Get viņam sasvīdis... Nepatīk, ka!

Pētījums Archives of Internal Medicine konstatēts, ka sievietes, kas realizē ar savu partneri zaudēt vairāk svara nekā tie, kuri sviedri to ārā solo. "Kad cilvēki kaut ko darīt, kā komanda viņi visticamāk pieturēties pie tā," saka Dr Karen Miller-Kovach autors viņš zaudē, viņa zaudē. Pierakstīties uz 5k kopā, iet uz bike ride, nevis iekārtoties ar savu Breaking Bad kastē komplektu vai pievienoties to pašu trenažieru zāli. Ja jums nav justies kā iet, viņš būs velciet jums tur, vai otrādi.

Problēma: jūs saskaņot viņam iekost Bite

Noteikt: Serve sevi mazāk

Ēd apmēram trīs ceturtdaļas no to, ko viņš ēd. Atvainojiet dāmas, bet mēs dedzinām 26% mazāk kaloriju, nekā vīriešiem, to darīt ar šo likmi, jūs tikai par nullēm konsultē klīniskā psiholoģe Susan Albers autors 50 veidi, kā mierināt sevi bez pārtikas.

Problēma: tu esi laimīgs

Noteikt: Svērt bieži

Tas ir lieliski, ka viņš un jūs pieņemt savu ķermeni, kā tas ir, un tas noteikti veselīgi nav sagrābt vairāk katru pēdējo kaloriju, bet tas ir grūti, lai saglabātu, ka pat tad, kad jūs esat mīļākie izdilis džinsi neder. Lai novērstu jūsu ēšanas ieradumus spirālveida ārpus kontroles Miller-Kovach iesaka regulāri svēršanās ins. "Pētījumi liecina, ka tad, kad jūs iet uz 5lb zīmi, svara pieaugums var pacelties kā bēguļojošs vilcienu," viņa saka. Redzot mēroga šļūde pret šo preču zīmi, var būt aicinājumu uz rīcību. Joprojām ir nepieciešama pārliecinoša? Sievietes ar Duke universitātes pētījums, kas zaudēja mazāk kā 10% no ķermeņa masas ziņots dramatiskas uzlabojumus guļamistabā. "Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri ir aktīvāki un laimīgāki ar savu ķermeni ir vairāk atbilstošu seksuālo dzīvi," Ward saka. Ja tas nav motivācija, mēs nezinām, kas ir.

Saistītās ziņas


Post Mīlestība

Sekss ed: ārsts apstiprināja metodes ilgāk vairāk apmierinošu orgasms

Post Mīlestība

11 izsmalcināti triki laimīgi pāri, lai tuvotos

Post Mīlestība

Kā jūsu attiecības var apdraudēt jūsu veselību

Post Mīlestība

20 dzimuma pozīcijas v-dienā un ārpus tās

Post Mīlestība

Kā veikt pirmo kustību (veiksmīgi)

Post Mīlestība

Jūsu 15 minūšu orgasms

Post Mīlestība

Es mēģināju orgasma meditāciju ar pilnīgu svešinieku - šeit ir tas, kas tas bija

Post Mīlestība

Tas ir, cik ilgi sievietes zaudē savu libido attiecībās

Post Mīlestība

Kāpēc viena vecmāte patiešām vēlas, lai pāris pārstātu dzimšanu Ziemassvētkos

Post Mīlestība

Es mēģināju spēku apmācīt manu maksts katru dienu nedēļā - šeit ir kas noticis

Post Mīlestība

29 fakti, kas uzlabo jūsu seksuālo dzīvi

Post Mīlestība

Lets get it on: jūsu seksa atskaņošanas saraksts