Vārds no beyonce par ēšanas sevi veselīgi | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Vārds no beyonce par ēšanas sevi veselīgi

Vārds no beyonce par ēšanas sevi veselīgi

Jaunais balss The Lion King par diētu salabot, kas izmainīja viņas ķermeni

Beyonce ir tikko atklāts kā viens no zvaigznēm dzīvu darbību pārtaisīt Lion King. Komanda, kas devusi pasaulei jaunāko Jungle Bookwill atjaunot burvju ar šo citu bērnības klasika.

Tikai nozvejas? Jums ir jāgaida, līdz 2019. Gada jūlijam.

Kaut Bey var būt balss lauvas, viņa joprojām got ķermeni daudz sievietes var tiekties.

Mēs labprātāk jūs svinēt savu formu, un tā vietā ņemt iedvesmu no karalienes konsultācijas un mācība par uzturu. 

Atpakaļ 2015. Gadā viņa izdeva viņas 22 Days Nutrition Meal plāns, uz augu bāzes maltīte piegādes pakalpojumu sadarbībā ar Marko Borhesa, kā arī grāmatu, kas iet ar tādu pašu nosaukumu. 

"Es neesmu protams visplānākais sievietei," viņa teica Good Morning Americaaudience. "Man ir līknes. Man ir cīnījušies ar diētām un atrast kaut ko, kas strādā par mani."

Plāns, kas vērsta uz maiņu ēšanas paradumiem vairāk nekā 22 dienu laikā, līdz ar to nosaukumu, ir hibrīds detalizētu miltu konsultāciju un ikdienas mantru.

Lasīt: Mēs lūdzam dietologa, ko viņa domā par Bey ir ēšanas plānu

Faktiski Borhesa, kas arī skaitās Jay-Z (protams), J-Lo, Kanye West un Farels Viljamss kā viņa klienti ir tik pārliecināti par savu pieeju, ka viņš sola jums tiks slavējot to kāposti.

"Īstermiņa mērķi var novest pie dzīves mainās un ilgtermiņa rezultātus. Pavadiet 21 dienas pārkāpj sliktos ieradumus un pieņemot pozitīvu jaunus paradumus, un es apsolu par 22 dienu, jums būs pa ceļam uz veselīgāku - un laimīgāku - dzīvi, "saka Borges.

Pārsteidzoši ir tas vecums proteīnu, proteīnu, olbaltumvielu - būsim godīgi, jūs nevarat orientēties lielveikals sala bez clocking vairākas paketes emblazoned ar šo moderns vārdu - Borges diēta ir ogļhidrātu-smags (80 procenti).

Lasīt: No augšas uz kājām: kā Beyonce ķermeņa hacks

"Es iesaku sadalījumu 80 procentus ogļhidrātu, 10 procenti tauku, 10 procenti olbaltumvielu. Un tas ir vienkārši uz augu bāzes diētu, jo augļi un dārzeņi ir dabiski pilnu komplekso ogļhidrātu un zemu tauku saturu, "viņš norāda savā grāmatā.

Tas nozīmē, ka viņš iesaka pāriet burkānus Quinoa un brokoļus vai puķkāpostus par pākšaugiem, ja jūs mēģināt zaudēt mārciņas.

Tad tur ir arī 5 mantras zelēt pēc:

  • Izvēlēties Augu balstītas vairāk Apstrādāta
  • Ēd trīs piesardzīgs ēdienreizes dienā
  • Mērķis 80 - 10 - 10 (80 procenti ogļhidrātu, 10 procenti tauku, 10 procenti olbaltumvielu)
  • Exercise 30 minūtes katru dienu
  • Dzert ūdeni, aka nedzeru jūsu kalorijas

Bet tas darbojas?

"Svars palika off," apstiprināja Beyoncé uz LMB. Viņa vēlāk piebilda, ka ēdot šo ceļu arī atkārtoti vamped viņas ādas too. Win-win?

22-diena Revolution ir tagad.

Saistītās ziņas


Post Fitness

Kā apmācīt kā Viktorijas slepeno eņģeli

Post Fitness

Ronda Rousey: Es nekad neesmu apmierināta ar manu ķermeni

Post Fitness

Khloe Kardashian apgalvo, ka tauki tiešām ietaupīja mani no

Post Fitness

Serena Viljamsa ir pirmā sieviete, kas kopš 1983. gada ir sportista

Post Fitness

Ko es ēdu nedēļā Louise Hazel

Post Fitness

Ko es ēdu nedēļā ar sestdienām una foden

Post Fitness

Lena Dunham par fitnesa noteikšanu: endorfīni ir reāli. Es jūtos spēcīgāka un spējīgāka nekā jebkad agrāk

Post Fitness

Šīs 10 veganas slavenības atbalsta uz augu balstītu diētu

Post Fitness

Ekskluzīva: shakira krustu treniņš

Post Fitness

Khloe Kardashian atklāj patiesību par viņas ķermeņa nedrošību

Post Fitness

Gwyneth Paltrow 2 stundu bez komplekta bum treniņa

Post Fitness

Kā atklājās, kā Karlijs Kloss paliek vesels modes nedēļas laikā