Louise Thompson par intuitīvu ēšanu un teicienu jā pudingai | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Louise Thompson par intuitīvu ēšanu un teicienu jā pudingai

Louise Thompson par intuitīvu ēšanu un teicienu jā pudingai

Viņa var būt vāka cienīgs abs, bet tas nenozīmē, ka Luīze Thompson swerves deserts

Sieviešu HealthJuly vāka zvaigzne Luīze Thompsonhas pavadīja vairāk laika bikini 2017. Gadā, nekā lielākā daļa no mums ir pēdējo piecu gadu laikā.

Tātad, tas ir visi salāti un liesa olbaltumvielu? Ne gluži.

Pēdējo divu gadu laikā skaitot macroshas aizgājuši no bodybuilder's tikai tehniku ​​uz Instagram hashtag (vairāk nekā 4million un skaitīšana).

Un, starp viņas PT draugs un gadu nopietnu pieaugumu, mēs nevarētu vainot jums domāšana Louise bija uz klāja ar šo diētu taktiku.

Taču mūsu nesenās tērzēšana ar theMade In Chelseastar mēs uzzinājām, ka viņas attieksme pret pārtiku, bija daudz vienkāršāk. "Es tikai ēst, kad es esmu izsalcis."

Tieši tā. 

"Bet nē crap. Es neēd neko, kam nav nekādas uztura pabalstu, tāpēc man nav ēst čipsus vai picas vai baltmaizi un man reti ir makaroni.

"Un es zinu, viņi saka brokastis ir svarīgākā maltīte par dienu, bet es neticu, ka.

Ziņai kopīgs Louise Thompson (@ louise.thompson) par

"Tikai ēst, kad esat izsalcis, pretējā gadījumā jūs nodot papildu sīkumi jūsu ķermeņa, kad tas nav nepieciešams. Tāpēc es izlaist brokastis, izstrādāt, tad ir lielas pusdienas un vakariņas.

"Acīmredzot to sauc ogļhidrātu beidzamam novilcina," viņa paskaidroja.

Bet tas viņai ir pudiņu? "Ak, jā, redzams, ka es varētu būt. Ryan un es mīlu pudiņus. Jauka suflē. "

Tātad, jūs varat tos abswithout izlaižot pudiņš izvēlni? Mēs uzklausīsim...

"Bet mēs abi esam ļoti labā sporta formas tā, kā jūsu ķermenis kļūst efektīvāka, varat vielmaiņu ēdienu daudz ātrāk.

"Arī tad, ja jūs pārtraukt ēst, jūs darāt sev lāča. Jūsu muskuļi nepieciešams uzturu augt. Bet tikai palielinās pārtiku, ja jūs palielināt izmantošanu, "viņa piebilda.

Tātad, ēst, kad esat izsalcis un treniņu - daudz. Tas ir tik vienkārši.

Vēlaties zināt, tieši to, ko viņa ēd? Pārbaudiet savu iknedēļas pārtikas dienasgrāmata. 

Saistītās ziņas


Post Fitness

Fitnesa blogger nosūta godīgu ainu par viņas sliktiem leņķiem

Post Fitness

Ēdienu nedēļa, vēl vairāk fitnesa Ella

Post Fitness

Iegūstiet atpakaļ Zoe Hardman

Post Fitness

Cara Delevingne: Joga mani satricināja asaras

Post Fitness

Ekskluzīva: Millie Mackintosh 6 ēdiena gatavošanas noteikumi

Post Fitness

Ronda Rousey atvainojas par instagram photoshopping

Post Fitness

Kaley Cuoco: ēšana, tāpat kā mans vīrs mani lika

Post Fitness

Tās Oaklijs nonāk pie ziņām, ka viņa retušas celulīta augšstilbiem

Post Fitness

7 fitnesa eksperti par to, kā sasniegt un sasniegt jūsu veselīgāko svaru

Post Fitness

Fed kausa dienasgrāmatas: apmācība ar heather watson

Post Fitness

Modeļa alicia rountree par rīta lapām, fitnesa, kā notiek veggie apstājās viņas kļūst slimi

Post Fitness

5 diētas un treniņu noslēpumi no nikola scherzinger