Laura Whitmore runā par ēdienu, fitnesa un baudīt dzīvi | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Laura Whitmore runā par ēdienu, fitnesa un baudīt dzīvi

Laura Whitmore runā par ēdienu, fitnesa un baudīt dzīvi

Cik daudz kāposti mitrinātājs un jogas tas nepieciešams, lai līdzsvarotu Laura Whitmore drudžains dzīvesveidu?

Laura Whitmore ir vislabāk zināms par viņas iepazīstinot koncerta par MTV, bet starp festivāliem un fotosesijas viņa ir pārliecināts, ka, lai ietilptu ieskriešanās, jogas plūsmu vai pat fitnesa atkāpties.

Tātad, mums izdevās paķert kādu laiku ar viņu, kaut kur starp filmēšanas un ceļojumu uz Francijas dienvidiem, lai runātu veselīgu dzīvesveidu.

No virtuves ar Natasha Corrett (AKA Hoenstly veselīgas) "s grāmatas, lai klauvē atpakaļ Neat Uzturs olbaltumvielu satricina, mēs esam ieguvuši savu acu par šo dāmu labsajūtas spēli.

Ēdiens

Man ir tendence iekļūt ieradumiem ar manu ēdienu, bet es cenšos būt nedaudz vairāk eksperimentāls. Es courgetti citiem nakts, un es biju ļoti lepns.

Tas nozīmē, ka man iegūt mazliet apsēsts ar noteiktām lietām; tagad es nevaru atmest dzeršanu mans favorīts neapbruņotu Juice- The Green Machine! Es arī nevaru apstāties ēst kāposti - mani draugi turēt izjoko mani, pat mana mitrinātājs ir kāposti tajā!

Ja vēlaties, ideja par manu parastie dienas ēdienu, tas izskatās kaut kas līdzīgs šim:

Foto publicēja thewhitmore (@thewhitmore) par

BROKASTIS

Es mīlu putra no rīta, izgatavots vai nu ar auzām vai quinoa un mandeļu pienu, lēnas atbrīvošanās enerģiju visas dienas garumā.

Tas nekad nav plain prātā jums - Man viss virs to! Rieksti, banānu, mellenes, zemenes, taču dažkārt jogurts un tējas koks medus - gada beigās tā jūs nevarat pat redzēt putru.

PUSDIENAS

Mans doties pusdienās, lai ir Hipster vārīts bez čaumalas olu ar lasi un avokado. 

Uzkodas

Kad man vajag kaut ko saldu, tas ir ananāsi, pretējā gadījumā vienmēr ir rieksti manā maisā. Godīgi, Indijas rieksti ceļot visur!

VAKARIŅAS

Vakariņās Man patīk apvienot savu go-to-zaļš ar zivīm. Es wok kādu kāposti kokosriekstu eļļa un kalpot tai ar laša steiku vai kūpināta skumbrija parasti. Es neesmu ēdis sarkano gaļu, jo man bija 15, tāpēc es pārliecinieties, lai saņemtu savu gludekli caur zaļumiem.

Man, kas ir ātri un viegli, un iekļaujas manā dzīvesveids ir galvenais - es esmu nekad vienā vietā pietiekami ilgi, lai kaut ko pārāk darbietilpīgs! Vienīgais, ko es esmu cieši pārliecināta par to ir hidratācija. Es vienmēr esmu ieguvuši ūdeni ar mani, kur es dodos.

LASĪT: Ko ēst nedēļā, UNA Foden

Foto publicēja thewhitmore (@thewhitmore) par

Es turpinu nozīmē sākt stiprums apmācību, daudz no maniem draugiem, kā to izdarīt, bet es esmu vairāk ventilators nedaudz mierīgāku treniņiem.

Ar manu aizņemtību, tas ir jauki, lai piecelties no rīta un nodarbojas ar jogu vai iet skriet. Es parasti pārvaldīt šo četras reizes nedēļā. Es arī palaist - es pārliecinos, ka es manu treneri visur es esmu dodas uz.

Tas ir vienkāršākais treniņu darīt visā pasaulē, un šāds lielisks veids, lai redzētu jaunu vietu.

Kaut gan, man ir bijis SBC - es devos ar draugu, un mums bija jādara kombinētajam squats. Tas ieguva man domāt, ka man var būt nepieciešams, lai sāktu stiprums apmācību!

Atlikums

Es domāju, ka līdzsvars dzīvē ir tik svarīgi, vai tas ir kopā ar pārtiku vai darba, vai vienkārši atrast laiku, lai ir dažas fun.

Tas bija pamats manam collab ar Naked; laipni pret sevi un ļaut sevi būt summa daudzām daļām.

Ja jūs vēlaties gabals šokolādes, ēst, baudīt to!

Turpini lasīt. Mīļie Mackintosh runā pārtiku, fitnesa un beign neapbruņotu par Instagram

Saistītās ziņas


Post Fitness

Čempionu peldētājs Jazz Carlin par pārtiku, fitnesa un labāko antihloru šampūnu

Post Fitness

Holivudas korpusa veidošana: atklāts, ka rītdienas treniņa emīlija tukša ir

Post Fitness

Iegūstiet atpakaļ Zoe Hardman

Post Fitness

Beyonce iegulda arbūzu ūdenī - nākamo kokosriekstu ūdeni?

Post Fitness

8 collu kustības satricinājums

Post Fitness

10 neapbruņotu svinības uz ķermeņa uz mūžu

Post Fitness

Runā ar jodie Williams

Post Fitness

Pievienojieties Katarina Johnson Thompson Nike trenažieru klubam ekskluzīvam treniņam

Post Fitness

Slavenības ir brīvdienu laikā, un mēs mīlam fotogrāfijas

Post Fitness

Mollie kustas

Post Fitness

Kaley Cuoco: ēšana, tāpat kā mans vīrs mani lika

Post Fitness

Kate Uptona runā par to, kā, viņaprāt, ir jāuzrāda kā curvy - viņas fitnesa un ēdināšanas režīms