Kā būt veselīgam ar elsa pataky | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Kā būt veselīgam ar elsa pataky

Kā būt veselīgam ar elsa pataky

Mēs visi zinām, krāšņs Elsa Pataky ir ļoti veselīgi, bet kā tieši? WH iet meklēšanu.

Ar trim bērniem un pasaulslavenais vīrs, dzīve Hemsworth-Pataky mājsaimniecībā ir kaut kas, bet kluss. Tātad, kā tas mūsu aprīlis vāka zvaigzne sasniegt šo neticami ķermeni?

Noklikšķiniet atklāt viņas noslēpumus

Mūsu aprīlis jautājums ir, kas tagad un availble lejupielādei!

1 Izmantojiet ikkatru mirkli

Elsa nebija snap atpakaļ formā bez smagi strādā, bet ar aizņemtību, viņa vienkārši ir lietot jebkurā laikā viņa ieguva. Viņai patīk ātri 40 minūšu sporta ķēde, bet viņas bērni guļ saka "Jums vienkārši ir izmantot šos brīžus".

Iegūt spēku kā Elsa ar mūsu spēka treniņa.

2. Ēd ar moderatoru ne deprevation 

Kad runa ir par ēšanas labi, Elsa zina, ka mājās gatavot un ēst to, kas jums patīk, ir vienīgais veids, kā iet. Viņa saprot ietekmi pārtikas emocijām un saka, ka tas ir par to, kam nav pārāk daudz neko. - Ok, tāpēc varbūt mums vajadzētu nolikt šo trešo sīkdatni.

Izmēģiniet šo Paleo portugāļu Almond Cake Recipe

3. Atrast sporta jums patīk

Kad runa ir par darba ārā, vienkāršākais veids, kā saglabāt to uz augšu ir atrast kaut ko jums patīk. Par Elsa, kas ir zirgu izjādes un viņas mīlestība sporta neapstājas tur, viņa surfs un sacīkstes netīrumi bikes too. Viņa, protams, nav Barbie lelle.

Skatīt jaunos Fitnesa tendences, kas ir ņemot 2015. Vētra 

4 prakse Joga

Elsa jogu kopā ar savu mīļāko skolotāju Mariam Scudamore un viņa saka, ka ir ir mācījis viņai apgūt sevi. Joga ir ne tikai spēku un elastību, bet arī savā prātā. Lai iegūtu zinātnisko, tas aktivizē parasimpatiskās nervu sistēmu, izmantojot izelpas darbu un pozas.

Atrast īsto jogas semināru jums.

5 Apskāviens labu sulu

Sula tendence iet nekur un Elsa zina skaistumu labu sulas. Dārzeņu sulas ir lielisks veids, kā iegūt jūsu zaļumi, un jūs varat pievienot daudz ingveru un citronu, ja jūs neesat vērā, ka aukstā zupa sajūtas. Amazing jūsu ādas un ķermeņa kokteiļus sniedz jums ātru enerģijas veicināšanai too. Quick blenderī!

Izmēģiniet šo enerģiju palielināt juce recepte, lai iegūtu Jums gatavs nedēļas nogalē.

Saistītās ziņas


Post Fitness

Modelis un bijušais sportists teica zaudēt muskuļu masu un pārtraukt vingrinājumus

Post Fitness

Victoria Bekhems atklāj, kā viņa paliek formā

Post Fitness

Ko es ēdu nedēļā Lorraine Pascale

Post Fitness

Cameron Diaz par zinātni par novecošanos graciozi

Post Fitness

Jessie J iecienītākās veselīgās maltītes

Post Fitness

Iegūstiet dzelzs sievietes kājas

Post Fitness

Mollie kustas

Post Fitness

Visvairāk iedvesmojošās sporta sievietes pēdējo 20 gadu laikā

Post Fitness

Regbijs leģendā Maggie Alphonsi runā par ēdienu, fitnesa un viņas pārsteidzoši līdzīgu sporta veidu

Post Fitness

Uzturot stāvokli grūtniecības laikā: 5 padomi no Jessikas Ennis

Post Fitness

Čempionu peldētājs Jazz Carlin par pārtiku, fitnesa un labāko antihloru šampūnu

Post Fitness

Kā Millie Mackintosh ievietoja 3 kg muskuļu, bija vēdera muskuļi