Holivudas korpusa veidošana: atklāts, ka rītdienas treniņa emīlija tukša ir | LV.GlobalScienceCollaboration.org

Holivudas korpusa veidošana: atklāts, ka rītdienas treniņa emīlija tukša ir

Holivudas korpusa veidošana: atklāts, ka rītdienas treniņa emīlija tukša ir

Satieciet LA super-treneris, kurš ieslēgts angļu rožu Emily Blunt uz rīcības varonis - un nozagt viņa karstā ķermeņa treniņu padomi

Kas atbild par pārveidojot Emily Blunt viņas ass kicking Rītdienas robeža lomas man bija LA bāzes personīgais treneris Jason Walsh (kurš skaitās Jessica Biel starp saviem pastāvīgajiem klientiem, tikai FYI). Tātad, kā viņš to dara? Lasiet tālāk, lai aizņemties viņa iegūt fit ātri triku par savu sporta režīmā.

Kādi bija jūsu galvenie mērķi un cik daudz laika jums ir? 

Mēs prepped šo filmu par diviem ar pusi mēnešus, bet viņa nekad nav pārtraucis mācības. 

Apmācības veids, kas mums bija atšķirīga,. Ko es specializējos ir norādītas, kur vājās vietas. Tas ir tāpat kā ēkas pamatu mājā. Jūs nekad, nekad vēlaties, lai nekādas plaisas, jo viņa būs, kas ap 50 līdz 60 mārciņu exoskeleton par daudz filmu.  

Tātad, izstrādājot spēles plānu, numur viens bija, lai pārliecinātos, ka viņa nebija saņemt ievainots. Tas ir tāpat kā mācību sportists.

Kad sākās, jums bija saruna ar Emīliju par to, ko jūs varētu darīt? 

Jebkurš treneris nāksies spēles plānu, un sākumā tas bija par to uzzināt, ko filma radīja no sākuma līdz beigām, un, ja viņa gribētu darīt nekādus trikus, ko viņa izdarīja. Mēs zinājām, ka viņai nāksies šo lielo uzvalku par viņas un ir vadīt un lēkt un darīt visas šīs lietas tajā. Un, ja jūs neesat elastīgu, ja jūs neesat spēcīga, ja neesat sagatavoti, vājais posms rādīs. Kaut būs pārtraukums.   

Ne tikai mēs viņu spēcīgāka, bet mēs arī runājām par atveseļošanos un to, cik svarīgi ir, vai tas ir miega, mitrināšana, uzturu, kā mīkstie audi darbu, visas šīs lietas.

Viņa bija viens no maniem klientiem pirms filmu, tāpēc viņa jau bija diezgan labs pamats. Es izvilka formulu, lai iegūtu punktu, kad viņa atstāj doties uz filmu, un tad to, ko mēs darām, lai saglabātu filmu laikā.

Kad filmu sākas, kur viņai iet no turienes?

Viņa atnāca un Toms Krūzs bija tik pārsteigts, cik formas viņa bija, viņš gribēja, lai viņi strādātu kopā. Viņš teica, ka viņš nekad nav bijis kāds nāk, kā arī sagatavoti par Emīliju. Tāpēc viņa strādāja ārā ar Tomu un uzturēts, kā arī strādājis ar triku puišiem. 

Kad jūs nokļūt līdz vietai, kur jūs tiešām esat stipra un jūs esat gatavi iet, tas ir diezgan daudz, tikai pārliecinoties, ka jums rūpēties par sevi; mitrinātu, ēd labi un stiepšanās. Viņai bija pietiekami daudz darbu, kas praktizē trikus, ka viņa kļūst par lielisku treniņu. 

Vai jūs varat runāt par kādu konkrētu apmācību veicāt ar viņu, piemēram, valkāt ExoSuit? 

Mēs strādājām, lai pārliecinātos, viņa bija mobilitāti viņas locītavās, un pēc tam elastību un bāzes spēku. Pēc tam, kad viņas ķermenis bija stabilas un pietiekami spēcīga, un viņai bija daudz izturības, es viņu aizvedu, lai UCLA dziesmu tiešām nosacījums viņu. Viņa darīja tonnas un tonnas sprints pa kāpnēm.

Un tad, beigās, es sāku ar viņu darīt visu stuff uz ceļa ar svaru veste. Mēs strādājām no 10 mārciņas svara veste ar 20 mārciņu svara veste ar 30 mārciņu svara veste.

Kad bija apmācība Emīliju, ko viņai patīk darīt?

Mana pieredze ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku nav tiešām baudīt to sākumā. Es to, ko mēs darām pateikt un kāpēc mēs darām to. Bet patiesībā darīt tas ir visai atšķirīgs lieta. Pirmo reizi, kad iet ārā uz ceļa jūtas kā visgrūtākā lieta, jūs esat kādreiz darīts. Un tad tas kļūst ierasts. Tad jūs saņemsiet tik nopelt spēcīgs un ātrs, ka tas izpaužas uz punktu, kur jūs vienkārši apstrīd pats. Tas ir tad, kad tā kļūst jautri. 

Ar Edge rītdienas, Emily raksturs Rita ir ļoti noteikts un nepielūdzama. Vai jūs redzat kādu no šīm īpašībām ir Emily, jo viņa mācību par šo lomu? 

Pilnīgi. Viņa paņēma to visu ļoti nopietni. Apmācība ir ļoti labs tiem fiziskajām lomām, jo ​​tas izpaužas tevi šo mentalitāti. Tas ir: "Ieliec savu galvu uz leju, un darīt savu darbu."

Kad viņa pa kreisi, lai dotos uz Londonu, lai atvašu, jūs ir kādi pēdējie vārdi?

Man patīk pārmērīgi sagatavotu cilvēkus, lai saņemtu tos vietai, kur viņi domā, ka būs toughest lieta pasaulē, tāpēc, ka tad, kad viņi tur nokļūt, viņi domā, "Ak, tas ir viegli. ES to varu izdarīt.' Bet es nekad viņiem saku, ka. Man patīk viņiem joprojām ir, ka ne nezinot elementu. 

Mani pēdējie vārdi Emīliju bija, ka es biju ļoti lepns par viņu, cik smagi viņa strādāja, un ka viņa ir gatava. Un tas ir viss, man vajadzēja pateikt.

Attiecībā uz vidusmēra cilvēks, vai ir treniņu režīms jūs ieteiktu?

Viss ko mēs darām, ir pārliecināties, ka ķermenis pārvietojas ceļu ķermenis tika domāts, lai pārvietotos. Ja jūs to izdarītu, jūs neesat gatavojas saņemt ievainots. Jūs esat gatavojas iegūt vislabāko no tā, un jums ir, ka līdzsvarota izskatu. 

Mēs reti darīt neko atsevišķi. Es paturēt cilvēkus nost spin velosipēdiem, jo ​​darot tonnas un tonnas viena lieta var izraisīt disfunkciju. Es labprātāk redzētu kāds iet uz sporta zāli un sākt indeksēšanu apkārt uz zemes. Tas ir, kā mēs uzzinātu, kā staigāt, no indeksēšanu. Mēs iemācīties uzsist vairāk, apgāzties, rāpot, un galu galā mēs mācīties tupēt, un tad mēs staigāt.

Man cilvēki, kas nāk, lai redzētu mani un viņi nevar veikt kādu no šo stuff vairs. Tas ir viens no vienkāršākajiem lietām, kas mums vajadzētu būt iespējai to darīt. Emily izdarīja šo stuff. Man bija viņas lien uz zemes, un jūs domājat, "Tas izskatās tik stulba", un jūs nekad domāt, ka tu dari to, bet tas tiešām atmaksājas.

Skatīt Emīliju darbībā

   

Saistītās ziņas


Post Fitness

Selena Gomez bija konsultējusi par nežēlīgām ķermeņa jibes, nāk atpakaļ spēcīgāka: ir kails ir pārsteidzošs

Post Fitness

Es strādāju ar Jillian Michaels, šeit ir 9 lietas, kuras viņa man mācīja

Post Fitness

Jennifer Lawrence par sievieti: Mēs esam jutīgi. Mēs esam mīļotāji. Mēs esam empatēti

Post Fitness

Aimee, kas pilnveido olbaltumvielu pankūkas, kofeīns fotografē jogu, kuru viņa nevēlas ienīst

Post Fitness

Ekskluzīva: Naomija Harisa Džeimsam Bondam, girotonikas un viņas brīnišķīgām brokastīm

Post Fitness

3 trx apturēšanas mācību vingrinājumi pilnam ķermeņa treniņam

Post Fitness

5 padomi dejot kā profesionāli, stingri natalie lowe

Post Fitness

Marilina Monroda treniņš

Post Fitness

Kāds mēģināja nozagt Serena Viljamsa telefonu, kas tālāk notika, bija ideāls

Post Fitness

7 fitnesa un uztura noslēpumi aiz Amanda Byrams bod

Post Fitness

Barbie dala viedokli ar 4 jaunām attīstītām ķermeņa formām

Post Fitness

Serena Viljamsa: līkņu balss